不吃黄秋葵的益处有哪些黄秋葵的功效黄秋葵堪称浑身是宝，除了上面谈到的这些黄秋葵的蒴果的功效之外，黄秋葵的叶、芽儿、花上、种子、根都可以食用，也具备有所不同的保健作用。1.黄秋葵的嫩叶：可以炒菜、花上和嫩芽可以用… 不吃黄秋葵的益处有哪些黄秋葵的功效黄秋葵堪称浑身是宝，除了上面谈到的这些黄秋葵的蒴果的功效之外，黄秋葵的叶、芽儿、花上、种子、根都可以食用，也具备有所不同的保健作用。

1.黄秋葵的嫩叶：可以炒菜、花上和嫩芽可以用来煲汤、泡茶，甘甜清新，别有一番风味。2.黄秋葵的种子：黄秋葵成熟期的种子所含钾、铁、钙、牙等矿物质，所含非常丰富的优质和蛋白质，可以作为干豆食用，同时也可以磨成粉作为咖啡的代用品。

3.黄秋葵的六根：黄秋葵的六根不利水消肿、散瘀止痛的功效，可以化疗腮腺炎、肺热咳嗽等症。不吃黄秋葵的益处1.促进食欲，增进消化研究找到，黄秋葵蒴果中所含由果胶及多糖构成的粘性物质，使得黄秋葵具备一种类似的香气和风味，食用时口感爽滑、脆嫩，需要促进食欲，协助消化，多糖类物质归属于可溶性膳食纤维，需要增进肠胃收缩、减少粪便体积，因此具备水土保持肠胃、避免咳嗽的功效。

2.减轻疲惫，强化抵抗力黄秋葵中所含较非常丰富的微量元素硒和锌，同时所含多糖类的化合物，对青少年、运动员避免疲惫，强化耐力和较慢完全恢复体力有相当大的起到，在非洲很多国家早已沦为运动员的选用蔬菜，在2008年奥运会期间，黄秋葵是非洲、南亚国家运动员的必吃的蔬菜。3.抗氧化、美白嫩肤、防癌起到黄秋葵中所含锌、硒元素，具备十分强劲的抗氧化起到，需要强化人体免疫力，从而起着防癌的起到。另外，黄秋葵所含维生素C 和可溶性膳食纤维，可以起着美白皮肤的起到。4.。

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